Firstbeat-analyysi mittaa kuinka palaudut arjen kuormituksesta
Firstbeat on syketaajuuteen perustuva kolmen päivän mittaus, jonka avulla tunnistetaan terveyteen ja palautumiseen vaikuttavia tekijöitä. Mittaus antaa mahdollisuuden aiempaa kokonaisvaltaisempaan hyvinvoinnin arvioon kuormittumisen ja palautumisen osalta.
Firstbeat-analyysi sopii erityisesti mm.
- stressistä ja unettomuudesta kärsiville
- kuntoilijoille
- työyhteisön avainhenkilöille, tiimeille, johtoryhmille.
Vaivaton mittaus ja kokonaisvaltainen analyysi
Firstbeat-mittausvälineistön ja sen käyttöön liittyvän ohjeistuksen saat Eiran sairaalasta. Mittauslaite on huomaamaton ja sen käyttöönotto on helppoa. Mittaus aloitetaan ensimmäisen mittaupäivän aamuna ja sitä pidetään kolme vuorokautta. Mittauspäivissä suositellaan olevan muutama työpäivä ja yksi vapaapäivä.
Mittauksen jälkeen saat raportin ja henkilökohtaisen palautteen sekä ohjeet mittaustuloksiin perustuen.
