Klassinen hieronta
Hieronta on perinteinen ja kaikille sopiva pehmytkudosten manuaalinen hoitomuoto. Hieronta kohdistetaan pääosin ihokudokseen, kalvorakenteisiin, lihaskudokseen ja jänteisiin. Hieronnan voimakkuutta säädellään asiakkaan toiveiden mukaan. Tavoitteena on, että hieronnan jälkeen kehon jäykkyydet, lihaskireydet sekä kipu helpottavat.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on hieronnan erityisalue, jossa hieroja keskittyy ja ottaa hoidossaan huomioon urheilijan lajivaatimukset, harjoituskauden ja harjoitusohjelman. Aktiiviliikkujat ja urheilijat käyttävät hierontaa säännöllisesti palautuakseen.
Kenelle hieronta sopii?
Hieronta sopii kaikille, niin työssäkäyville, ikääntyneille kuin urheilijoillekin. Hieronta voi olla osa urheilijan ja kuntoliikkujan lihashuoltoa, mutta toimii myös istumatyöntekijän työpäivän rasituksista palauttamisessa.
Milloin hierontaa ei suositella
Lihasten ja jänteiden revähdyksiä, mustelmia, luunmurtumia, palo-vammoja ja paleltumia ei saa hieroa akuutissa vaiheessa.
