Eiran koronaohjeita

Päivitetty 21.4.2020

1. Tee kaikkesi välttääksesi tartuntaa

  • Pese kädet saippualla usein ja huolella.
  • Pidä vähintään kahden metrin turvaväli kaikkiin.
  • Vältä väkijoukkoja.
  • Älä kättele, älä halaa, älä koskettele kasvojasi.
  • Yski oikein - joko hihaan tai kertakäyttönenäliinaan, jonka heität heti pois.
  • Käytä käsineitä julkisilla paikoilla.
  • Soita lähipiirisi riskiryhmiin kuuluville. Älä vieraile heidän luonaan.

 

2. Jos olosi on flunssainen

  • Jää välittömästi kotiin. Älä lähde lääkäriin.
  • Flunssan kotihoito-ohjeet.
  • Jos taudin oireet ovat lieviä eikä henkilö kuulu riskiryhmiin, lääkärin tekemää taudinmääritystä ei pääsääntöisesti tarvita, vaan taudin voi sairastaa kotona.
  • Kaikkien henkilöiden, joilla on epäily influenssasta tai koronaviruksesta, tulee pysyä kotona oireiden alkamisesta vähintään viikon ajan.
  • Jos oireet jatkuvat pitempään, tulee kotona pysyä oireiden ajan ja niiden loputtua vielä yhden oireettoman päivän ajan.
  • Terveydenhuollon yksiköihin ja Päivystysapuun tulee olla yhteydessä ainoastaan, jos vointi on sellainen, että kotihoito-ohjeilla ei pärjää. Päivystysapu-palvelun ja terveyskeskusten turhaa kuormittamista tulee välttää, jotta kiireellistä hoitoa tarvitsevat henkilöt saavat apua nopeammin.
  • Näytteenoton kriteerit HUSin alueella 18.4.2020 alkaen:
    • Kuntien infektioterveysasemilla, drive in -näytteenottopisteissä sekä muissa yksiköissä näyte otetaan pelkän oirekriteerin perusteella. Infektiolääkärin erillistä konsultaatiota ei enää tarvita.
    • Oirekriteerit 14 vuorokauden sisällä ennen hoitoon hakeutumista:
      Akuutti hengitystieinfektio (yksi oire riittää: kuume, yskä, kurkkukipu, nuha, hengenahdistus, haju/makuaistin menetys) tai

      Ripuli/vatsakipu ilman muuta ilmeistä syytä (vatsakipuisella koronaepäily ei saa estää muun oiretta aiheuttavan taudin poissulkua tai hoitoa).

 

3. Flunssan kotihoito-ohjeet

  • Lepo on paras lääke hengitystieinfektion hoidossa.
  • Juo lämmintä. Hunaja, eukalyptusöljy tai mikä tahansa nielua tai kurkunpäätä kosteuttava neste saattaa helpottaa erityisesti ylähengitystieinfektioihin liittyvää yskää.
  • Ota kuumeseen kuumetta alentavaa lääkitystä.
  • Lisäksi voit kokeilla höyryhengitystä.
  • Yskänlääkkeestä voi olla apua, kun yskänärsytys vaikeuttaa nukkumista.
  • Pulloon puhallus eli vastapainepuhallus auttaa liman irrotuksessa ja tehostaa keuhkojen toimintaa. 
  • Nenän tukkoisuuden hoitoon ja poskionteloiden huuhteluun voit kokeilla esimerkiksi nenäkannua, joka on saatavilla apteekeista. Nenän tukkoisuuden hoitoon voi myös kokeilla apteekista saatavia nenäsuihkeita.
  • Juo riittävästi, sillä lämmin keho haihduttaa normaalia enemmän nestettä.
  • Aloita liikunta vasta täysin oireettomana.
  • Älä sauno.
  • Tupakoinnin lopettaminen nopeuttaa parantumista.
  • Mikäli sinulla on kysyttävää, autamme sinua mielellämme numerossa 09 1620 570.

 

4. Milloin on syytä epäillä koronaa?

  • Koronan kaksi tavallisinta pääoiretta ovat jatkuva kuiva yskä ja/tai kuume yli 37,5 astetta.
  • Koronayskän tunnistaa siitä, että se on todellakin kuiva ja sinua yskittää jatkuvasti ilman muuta syytä.
  • Useimmat saavat koronatartunnan lievänä. Jos epäilet koronaa, lepää kotona 7 päivää ja pysy etäällä muista ihmisistä.
  • Jos oireesi pahenevat, sinun on vaikea hengittää tai oireet jatkuvat 7 päivän jälkeen, soita terveyskeskukseen. Älä siis lähde minnekään, vaan soita.
  • Jos sinulla on nuha, päänsärky tai kipeä kurkku, sinulla on todennäköisesti tavallinen flunssa.
  • Jos kuulut riskiryhmään ja epäilet koronavirustartuntaa, ole yhteydessä lääkäriisi tai lähimpään terveysasemaan.
  • Tästä taulukosta näet koronaviruksen aiheuttaman infektion tyypilliset oireet verrattuna influenssan ja tavallisen flunssan oireisiin.


Eiran työterveysasiakkaana voit ottaa puhelimitse yhteyttä työterveyshoitajaasi, joka antaa sinulle jatko-ohjeet.

Voit myös seurata ajantasaista tietoa THL:n kotisivuilta tästä.

 

Puhelinnumeroita:

Päivystysapu 116 117
Oman terveysasemasi aukioloaikoina, ole yhteydessä terveysasemallesi.

Valtakunnallinen puhelinneuvonta
yleistä tietoa koronaviruksesta
puh. 0295 535 535

Helsinkiläisten neuvontapalvelu
puh. 09 310 10024
Helsinkiläisten senioreiden oma neuvontanumero
puh. 09 310 445 56

Espoolaisten neuvontapalvelu
puh. 09 816 34600
Espoolaisseniorien palvelunumero Nestori
puh. 09 816 333 33

Kauniaislaisten neuvontapalvelu
puh. 09 505 6385

Vantaalaisten neuvontapalvelu
puh. 09 839 50 000
Vantaalaissenioreiden palvelunumero
puh. 09 839 242 02