Vristen och foten

• foten i högläge (ovanför hjärthöjd)
• tryckförband
• behandling med kyla

För att minska svullnaden är det bra att undvika att gå eller stå upprätt under längre stunder under några dagar.

Ifall vristen sväller ordentligt upp eller det tar ont när man stiger på foten är det skäl att uppsöka en läkare. I samband med besöket undersöker läkaren skadan och oftast tas det en röntgenbild. I början kan man behöva kryckor.

Ledbandsskador i vristen behandlas med vriststöd och tidig belastning av foten. I praktiken behöver man inte operera akuta försträckningsskador i vristen. Vriststöd används 3-6 veckor dagligen och därefter 2-3 månader vid motion och idrott.

Vristen rehabiliteras med hjälp av övningar som tränar vristen och musklerna som rör på fotbladet. Handledning av fysioterapeut är ofta nödvändig.

Ledbandsskadorna läks inom ett par månader.

Normalt återställs vristen inom sex veckor. Om återhämtningen tar mer än sex veckor kan det bero på en följdskada, såsom en broskskada eller en senbristning. Det kan fortsätta att värka i vristen. Den kan även vara svullen eller kännas som om den viker sig och är lös. Då räcker det för det mesta att en ortoped undersöker båda vristerna och utreder patientens symptombild noggrant.

Tilläggsundersökningar kan göras med magnetundersökning (MRI) eller datortomografi (CT). Därtill avgörs rehabiliteringsbehovet.

Om vristen fortsätter att uppvisa symptom bör man emellertid uppsöka en ortoped för att utreda orsaken till besväret.

Broskskador i vristen, senskador, skador i ledkapselns fästen samt upprepade stukningar kan behandlas med en korrigerande titthålsoperation av vristen.

Efter operationen bör stödstövel användas under 4-6 veckors tid och efter det ett vriststöd; efter en titthålsoperation är läkningen snabbare.