Livsstilsändringsprogram

Livsstilsändringsprogrammen har olika längd och innehåll. Du kan välja antingen ett 3-, 6- eller 12-månaders Mot ett slankare liv -individprogram. Det 12-månader långa programmet är det mest effektiva, men du kan också börja med ett kortare alternativ som du vid behov kan förlänga. Varje program börjar med en omfattande kartläggning, som utgör grunden för den individuella plan som skapas just för dig. Varje möte har sitt eget tema och dina delmål uppföljs genom hela programmet.

Mot ett slankare liv-individprogrammet är lämpligt för dig som

• önskar konkret stöd för din viktkontroll och för att uppnå en livsstilsförändring
• har en medicinering mot fetma
• genomgått en fetmaoperation
• har lyckats med en viktminskning, men som behöver stöd för att hålla vikten.

Övervikten samlas oftast långsamt och obemärkt under längre tidsperiod. Därför är vägen till en lyckad förändring ofta lång och krävande. Det finns inga snabbvinster, utan en bestående förändring kräver en hel del motivation, stöd, övning och tid. Ju längre du övar in dina nya vanor med stöd av din coach, desto mer sannolikt kommer dina resultat att vara permanenta.

Oberoende av dess längd börjar programmet med en omfattande kartläggning, där vi går noga igenom bl.a. dina önskemål, din bakgrund, dina mat-, motions- och sömnvanor, ditt hälsotillstånd, din vikthistoria, din psykiska hälsa och din motivation. På basen av kartläggningen skräddarsyr vi ett individuellt livsstilsändringsprogram just för dig. Vi diskuterar även tillsammans dina del- och helhetsmål och skriver ner dem.

Varje möte har ett eget tema som beaktar dina egna förändringsönskemål. Under programmet får du hemuppgifter som gäller själviakttagelse, måltidsrytm och motion. Vi använder oss också av Meallogger-applikationen, med hjälp av vilken du kan fotografera den mat du äter. Den hjälper dig att få en helhetsbild av ditt näringsintag. Till 12 - månaders programmet hör även ett mottagningsbesök hos en läkare i inre medicin, samt blodprov både i början och i slutet av programmet. Med hjälp av blodproven ka man se eventuella positiva förändringar.

Målsättningen med Mot ett slankare liv - programmet är att sluta banta, att lära dig skilja på känslor och ätande samt att hitta nya hälsobefrämjande vanor. Vi fokuserar på framgångarna och söker tillsammans vägen ut ur svackorna.

Individprogrammet rekommenderas

• för personer över 18 år som önskar neutral hjälp och konkret stöd för att kunna uppnå sina målsättningar för ett hälsosammare liv
• för personer som lider av ätstörningar, som t.ex. hetsätning
• om man har medicinering mot fetma, för även medicineringen förutsätter en bestående livsstilsförändring
• som ett stöd för de som genomgått en fetmaoperation
• för de som har lyckats med en viktminskning, men som behöver stöd för att hålla vikten

Viktklinikens expertteam gör nära samarbete för ditt bästa och konsulterar vid behov varandra. Ibland kan det hända att du behöver tilläggsstöd eller -undersökningar. Hela vårt team står till ditt förfogande enligt dina individuella behov.

Mot separat avgift finns följande alternativ:

• Fysioterapeut / PT
• Psykolog
• Näringsterapeut
• Näringsspecialist, specialiserad på ätstörningar
• Läkare inom inre medicin
• Laboratorieprover
• Extra träffar med din egen coach

Vi vet av erfarenhet hur utmanande det är att uppnå en bestående viktminskning på egen hand. Regelbundna träffar med en coach stödjer dig på din förändringsresa. Coachen hjälper dig att hitta motivation i det som är viktigt för dig, vägleder dig att sätta mål som passar din livssituation, lyssnar på dina funderingar och uppmuntrar dig att gå vidare när det känns svårt.

Om du beslutar dig för en fetmaoperation under pågående individprogram, får du 500 euro i rabatt på operationen och vi bokar ett samtal med en fetmaoperationskirurg. Du får instruktioner och tider via Viktklinikens sjukskötaren

Om du beslutar dig för en Orbera-ballong mitt under pågående individprogram, får du 250 euro i rabatt på operationen och vi bokar ett samtal med en fetmaoperationskirurg. Du får instruktioner och tider via viktklinikens sjukskötare.

Vårdprocessen kan anpassas efter dina behov. Ta upp saken med Viktklinikens sjukskötare, så bokar vi vid behov in fler mottagningstider hos våra specialister.