Näring

Drabbas du ofta av trötthet på eftermiddagarna? Läs näringsterapeut Marianna Hölttäs fem tips, som hjälper dig att känna dig pigg under hela dagen.

Man vet hur viktigt det är att äta regelbundet, men att förverkliga det i praktiken är för många en utmaning. Dagen fylls av arbete och program, vilket gör att ätandet ofta känns mera som ett nödvändigt ont än en behövlig paus. Med näringsterapeut Marianna Hölttäs tips kan du anpassa ett hälsosamt ätande till en hektisk dag.

Kosten har en stor betydelse för hudens välmående. Om du har hudproblem eller du vill uppehålla din huds hälsa skall du fästa uppmärksamhet på vad du har på din tallrik. Näringsterapeut Marianna Hölttä ger tips!

För hälsosamma matvanor betonas matrytmens regelbundenhet och framför allt vikten av att äta frukost. Men spelar det verkligen någon roll när man äter? Enligt forskning verkar det vara så. Näringsterapeuten Marianna Hölttä förklarar vilken typ av matrytm som stödjer kroppens funktioner.yö? Tutkimuksien mukaan niin näyttäisi olevan. Ravitsemusterapeutti Marianna Hölttä kertoo, minkälainen ruokailurytmi tukee kehon toimintoja.