Välmående

Järnbrist är ett allmänt besvär, som ofta blir oupptäckt på grund av dess varierande symtom. Docent i inremedicin Esa Soppi berättar om symtomen för järnbrist, dess diagnos och vård.

Drabbas du ofta av trötthet på eftermiddagarna? Läs näringsterapeut Marianna Hölttäs fem tips, som hjälper dig att känna dig pigg under hela dagen.

Man vet hur viktigt det är att äta regelbundet, men att förverkliga det i praktiken är för många en utmaning. Dagen fylls av arbete och program, vilket gör att ätandet ofta känns mera som ett nödvändigt ont än en behövlig paus. Med näringsterapeut Marianna Hölttäs tips kan du anpassa ett hälsosamt ätande till en hektisk dag.

Den värsta tiden är inne för vinterns flunsor och magsjukor och smittorisken i de proppfulla bussarna och metrovagnarna skrämmer. Eiras egenskötare Nina Klärich och Karolina Keskikallio ger tips om hur man kan undvika de här smittosamma sjukdomarna.

Smärtsam mensvärk kan göra livet besvärligt. Akupunktur kan minska dagar med värk och förbättra kvinnans livskvalitet, säger akupunktör Sari Tjurin-Zeiger, sakkunnig inom kinesisk medicin.

Akupunktur behandlar patienten holistiskt. Sari Tjurin-Zeiger, sakkunnig inom kinesisk medicin på Eira sjukhus, berättar vad akupunktur baserar sig på och när det lönar sig att prova akupunktur som en vårdform.

Användningen av akupunktur har ökat internationellt under de senaste decennierna. Akupunktur intresserar också i Finland. Vad är akupunktur och hur känns behandlingen? Sari Tjurin-Zeiger, expert inom akupunktur och kinesisk medicin, svarar på vanliga frågor om akupunktur.

När sömnproblemen börjar påverka det vardagliga livet, skall man söka hjälp. Med sömnskötarens hjälp kan man förbättra sömnen genom att lära sig nya tankesätt och nya tekniker.

För hälsosamma matvanor betonas matrytmens regelbundenhet och framför allt vikten av att äta frukost. Men spelar det verkligen någon roll när man äter? Enligt forskning verkar det vara så. Näringsterapeuten Marianna Hölttä förklarar vilken typ av matrytm som stödjer kroppens funktioner.yö? Tutkimuksien mukaan niin näyttäisi olevan. Ravitsemusterapeutti Marianna Hölttä kertoo, minkälainen ruokailurytmi tukee kehon toimintoja.