Bäckenbottenfysioterapi – stöd för kroppens funktion och välbefinnande

I bäckenbottenfysioterapi undersöks bäckenbottenmusklernas funktion och styrka. På basen av undersökningen kartläggs orsakerna till symtomen, och du får egenvårdsinstruktioner och ett individuellt träningsprogram. Du kan komma till bäckenbottenfysioterapi utan läkarremiss.

Innan man kan träna kontroll, styrka eller avslappningsförmåga i bäckenbottenmusklerna är det viktigt att lära sig identifiera rätt muskler. Fysioterapeuten hjälper dig att hitta kontakten med din egen bäckenbotten.

Det är viktigt att ta hand om bäckenbottenmusklerna

Bäckenbottenmusklerna påverkar förmågan att hålla urin och avföring, bålens stöd samt det sexuella välbefinnandet. De bör tränas oavsett ålder och kön. Funktionsstörningar i bäckenbotten är vanligare hos äldre personer och hos kvinnor, men förekommer även hos män. Särskilt graviditet, övervikt och hormonella förändringar belastar bäckenbotten.

Bäckenbottenfysioterapi kan hjälpa vid urinläckage, smärta och framfallsbesvär

Typiska funktionsstörningar och symtom i bäckenbotten är:

urinläckage eller överaktiv blåsa
förstoppning eller ofrivilligt läckage av avföring
gynekologiska framfall
känselbortfall
smärta vid samlag
smärttillstånd i bäckenbotten och bäckenet (t.ex. vulvodyni)
smärta i ländryggen

Moderskapsfysioterapi – för dig och ditt barns välbefinnande

Under graviditeten sker förändringar i kroppen: vikten ökar, trycket i bukhålan stiger och hormonella förändringar gör kroppens leder mer rörliga. Viktökningen och den växande livmodern förändrar kroppens tyngdpunkt nedåt och framåt.

Kroppens förändringar kan under graviditeten orsaka olika besvär i stöd- och rörelseorganen samt funktionsstörningar i bäckenbotten.

Vid det första besöket kartlägger fysioterapeuten din situation och gör tillsammans med dig upp en individuell rehabiliteringsplan. Du kan komma till moderskapsfysioterapi utan läkarremiss.

När är rätt tid att börja med moderskapsfysioterapi?

Du kan söka dig till moderskapsfysioterapi redan under graviditeten. På så sätt kan eventuella besvär i stöd- och rörelseorganen samt funktionsstörningar i bäckenbotten behandlas redan före förlossningen. Fysioterapeuten vägleder dig i träning under graviditeten och stödjer dig i förberedelserna inför förlossningen.

Moderskapsfysioterapi främjar också återhämtningen efter förlossningen och förebygger besvär efter förlossningen, såsom delning av raka bukmuskler och funktionsstörningar i bäckenbotten.

Det är aldrig för sent att söka sig till moderskapsfysioterapi. Även om det har gått en tid sedan graviditet och förlossning är rehabilitering möjlig även flera år senare.

En omfattande bedömning av kroppens funktion

Graviditetsfysioterapeuten bedömer bukväggens och bäckenområdets funktion med olika tester, som inkluderar även en bedömning av delning av raka bukmuskler. Bäckenbottens funktion och muskelstyrka kan bedömas genom en inre undersökning eller alternativt en mer ytligt undersökning utanpå kläderna.

Besöket kan även inkludera en bedömning av läkning av förlossningsärr, såsom kejsarsnitt eller episiotomi, samt ärrbehandling. Baserat på en noggrann undersökning och diskussion gör vi tillsammans upp en vårdplan, och du får instruktioner för träning.

Moderskapsfysioterapi kan hjälpa vid många besvär

inkontinens och andra funktionsstörningar i bäckenbotten, såsom framfall
smärta i bäckenområdet, såsom foglossning
förberedelse inför förlossning
ryggbesvär under och efter graviditet
träning under och efter graviditet
ärrbehandling, såsom kejsarsnittsärr och ärr i mellangården
rehabilitering av delade raka bukmuskler

Bäckenbottenfysioterapi och moderskapsfysioterapi