Vitaminmätningar

D-vitamin är ett viktigt fettlösligt vitamin som lagras i kroppen. D-vitamin främjar motståndskraften och är viktigt för skelettet.

D-vitaminets viktigaste uppgift är att hjälpa tarmen att ta upp kalcium och fosfor. Nästan alla vävnader behöver D-vitamin. Dessutom är D-vitamin ett viktigt vitamin för muskler, nervsystem och den hormonella funktionen.

D-vitamin får man från mat, solljus och som tillägg från vitamintillskott.

Under den mörka årstiden får vi nödvändigtvis inte tillräckligt med D-vitamin ur kosten. Finska undersökningar visar, att brist på D-vitamin är större hos kvinnor än hos män.

Övervikt ökar behovet av D-vitamin. Överviktiga kvinnor i arbetsför ålder vars fysiska aktivitet är låg och som inte tar D-vitamintillskott har en ökad risk för D-vitaminbrist.

Även åldringar har en stor risk för D-vitaminbrist i och med att hudens produktion av D-vitamin blir sämre. De rör inte på sig så mycket och under sommaren kan klädseln täcka en stor del av huden.

Därtill kan D-vitaminbrist förekomma hos personer som inte använder tillräckligt med D-vitaminberikade mjölkprodukter och kostfetter. Speciellt unga veganer och bantare behöver tillräckligt med D-vitamintillskott.

• Försvagat immunförsvar
• Benskörhet
• Infektioner

B12-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som är nödvändigt för nervsystemet och för hjärnans verksamhet. Kroppen kan inte själv producera det.

B12-vitamin fås från animaliska produkter. En frisk person som äter mångsidigt får ett tillräckligt intag av B12-vitamin från kosten.

Då man blir äldre minskar upptagningen av B12-vitamin ur kosten och därför är brist på B12-vitamin vanligt för personer över 65 år. Även personer som äter vegetarisk föda, gravida och personer med försvagad upptagning bör försäkra sig om att B-12 intaget är tillräckligt. Med mångsidig kost, och vid behov vitamintillskott, förebygger man B12-vitaminbrist.

• anemi
• symtom i nervsystemet
• värk
• muskelsvaghet
• nedstämdhet
• minnesrubbningar

Bristen uppstår långsamt under flera års tid.

På Eria sjukhus mäter man i B12-vitaminmätningen den sk. aktiva B12-vitaminhalten. Testresultatet ger bättre indikationer på en möjlig brist, än bestämningen av det totala B12-innehållet ensamt. Även om helhetsresultatet är inom referensvärdena, kan en B12-vitaminbrist ändå vara möjlig.