Hyvinvointi
Säännöllisen syömisen tärkeys tiedetään, mutta sen toteuttaminen käytännössä on monille haasteellista. Päivä täyttyy erilaisilla askareilla ja tehtävillä, jonka vuoksi syöminen tuntuu enemmänkin pakolliselta paheelta, kuin tarpeelliselta tauolta. Ravitsemusterapeutti Marianna Höltän vinkeillä saat sovitettua terveellisen syömisen kiireiseen päivään.
Iskeekö iltapäivällä usein väsymys? Ravitsemusterapeutti Marianna Hölttä antaa 5 vinkkiä, joiden avulla vireystila pysyy korkealla koko päivän ajan.
Kun huoli nukkumisesta alkaa hallita elämää, kannattaa hakea apua. Unihoitajan ohjauksessa uneton voi oppia uusia ajatusmalleja ja tekniikoita, joiden avulla uni paranee.
Akupunktion käyttö on lisääntynyt kansainvälisesti viimeisten vuosikymmenien aikana. Akupunktio kiinnostaa myös Suomessa. Mitä akupunktio on ja miltä hoito tuntuu? Lue akupunktion ja kiinalaisen lääketieteen asiantuntijan Sari Tjurin-Zeigerin vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin.
Raudanpuute on yleinen vaiva. Silti raudanpuute jää usein havaitsematta sen moninaisten oireiden vuoksi. Sisätautiopin dosentti Esa Soppi kertoo raudanpuutteen oireista, diagnoosista ja sen hoidosta.
Ylivireystila kuluttaa voimavaroja ja vaarantaa terveyden. Psykologi, psykoterapeutti Saana Hirvas kertoo, milloin ylikierrosten rauhoittamiseen tarvitaan ammattiapua.
Miltä punkkirokote suojaa ja milloin se kannattaa ottaa? Lue rokotevastuuhoitaja Natascha Wreden vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin punkkirokotuksesta.
Laserilla tatuointi voidaan poistaa turvallisesti, ihoa rikkomatta. Laser soveltuu myös kulmien ja huulten kestopigmentointeihin ja microblade-tekniikalla tehtyihin kulmiin.
Tatuoinnin poisto ja kestopigmentoinnin tai microbladingin korjaus ovat sairaalaympäristössä turvallisia toimenpiteitä. Laserhoitaja Suvi Lahtinen Eiran sairaalasta kertoo, mitä niiden poistosta kannattaa tietää.
