Unettomuuden hoito

Unettomuuden lääkkeetön hoito unihoitajan ohjauksella

Hyvä uni edellyttää rauhallista mieltä ja kehoa, sopivaa ympäristöä ja oikeaa rytmitystä. Unettomuuden lääkkeettömillä hoitomenetelmillä pyritään luomaan otolliset olosuhteet unelle toteutua.

Sertifioitu Unihoitaja Tuula Tanskanen kartoittaa ensikäynnillä terveydentilasi, univaikeuksiesi taustaa ja mitkä tekijät mahdollisesti heikentävät unesi laatua.
Hoito-ohjelmaan sisältyy:

  • opastusta unesta ja nukkumisesta
  • unirytmin säännöllistämiseen tähtääviä menetelmiä
  • uneen ja unettomuuteen liittyvien haitallisten ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen tunnistamista ja uudelleenarvioimista

Lisäksi hoito-ohjelmaan sisältyy monipuolisesti erityyppisiä rentoutusharjoituksia muun muassa lihas- ja hengitysrentoutus- ja mindfulness-harjoituksia.

Tanskanen Tuula Unihoitaja, sairaanhoitaja Varaa aika
Seuraavat vapaat ajat unihoitajan vastaanotolle
ma 17.8.
17.00
1 h 0 min
Tanskanen Tuula
Unihoitaja, sairaanhoitaja
Eiran lääkäriasema
Puhelinvastaanotto
HUOM! Hoidan osan vastaanotoista puhelimitse. Valitsemalla ajan jossa lukee ”Puhelinvastaanotto”, soitan sinulle varaamanasi aikana antamaasi puhelinnumeroon. 
ma 17.8.
18.00
1 h 0 min
Tanskanen Tuula
Unihoitaja, sairaanhoitaja
Eiran lääkäriasema
Puhelinvastaanotto
HUOM! Hoidan osan vastaanotoista puhelimitse. Valitsemalla ajan jossa lukee ”Puhelinvastaanotto”, soitan sinulle varaamanasi aikana antamaasi puhelinnumeroon. 
Näytä seuraavat vapaat ajat
Muita Eirassa sovellettavia unettomuuden hoitomuotoja

RAVITSEMUSTERAPIA

Ravitsemusterapialla on hyvin suuri merkitys unettomuuden ja erilaisten uniongelmien hoidossa. Liikunta, oikeanlainen ravitsemus ja hyvä uni yhdessä muodostavat edellytykset terveellisille elämäntavoille. Oikeanlaisilla ruokailutottumuksilla voidaan vaikuttaa unen laatuun. Ravinnosta saadaan unen ja valveillaolon säätelyyn tärkeitä melatoniinia, serotoniinia sekä tryptofaania.

 

KORVA-, NENÄ- JA KURKKUTAUTIEN ERIKOISLÄÄKÄRI

Korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri tutkii ja hoitaa ylähengitysteiden tukkoisuutta. Kuorsaukseen ja tukkoiseen nenään löytyy apua ja onkin hyvä käydä erikoislääkärin vastaanotolla varmistamassa, että tukkoisuutta ei aiheuta esim. nenän polyypit.

 

KIVUN HALLINTA

Kipu tai erilaiset pinnetilat saattavat häiritä nukkumista. Eiran ortopedit, fysiatrit ja muut erikoislääkärit voivat vastaanotollaan tutkia mistä vaivat mahdollisesti johtuvat. Kokeneet fysioterapeutit voivat auttaa helpottamaan öisiä kiputiloja. Usein apua kipuun ja rentoutumiseen voi löytyä myös akupunktiosta.

Jos unettomuus vaivaa ja et tiedä mistä pitäisi hoito aloittaa, varaa aika Eira Uniklinikan Omahoitajan maksulliseen puhelinneuvontaan.
Hän kartoittaa tilanteesi, vastaa mieltä askarruttaviin kysymyksiin unettomuudesta ja suosittelee juuri sinulle sopivimman asiantuntijan.
Heikkilä Kirsti Uniklinikan Omahoitaja, sairaanhoitaja Varaa aika
Seuraavat vapaat ajat puhelinneuvontaan
Lue lisää Eira Uniklinikan palveluista

Unitesti

Nukuitko taas huonosti? Heräilitkö aamuyöstä? Kuorsattiinko teillä viime yönä? Tee nopea unitesti selvittääksesi onko unesi riittävän hyvänlaatuista vai voisiko Eira Uniklinikalta löytyä apua.

Lue lisää

Unihoitajan vastaanotolla

Kun huoli nukkumisesta alkaa hallita elämää, kannattaa hakea apua unihoitajan vastaaanotolta.

Lue lisää

Unitutkimukset

Eira Uniklinikalla on käytössään useita tapoja tutkia unettomuutta, unihäiriöitä ja uniapneaa. Varaa vastaanottoaika Uniklinikan asiantuntijalle. Vastaanotolla kartoitetaan uniongelmien syyt ja valitaan juuri sinulle parhaat tutkimukset.

Lue lisää

Uniapnea ja sen hoito

Uniapneassa ylähengitystiet ahtautuvat unen aikana ja sen seurauksena aiheutuu toistuvia hengityskatkoksia. Moni sairastaa uniapneaa tietämättään. Jos epäilet uniapneaa, älä odota, vaan varaa aika Eira Uniklinikalle. Uniapneaan erikoistunut lääkärimme tutkii ja valitsee sinulle parhaan hoitomuodon.

Lue lisää
Hinnasto
Eira Uniklinikka Hinta
Unihoitajan vastaanotto, 60 min

Uniryhmä tarjoaa lääkkeetöntä apua unettomuuden hoitoon 6 x 90 min

              80 €

250 €

Uniapneaan erikoistuneen lääkärin vastaanotto, 30 min 180 €

Suppea yöpolygrafia eli unirekisteröinti kotona
Sis. laitteen käytön opastuksen, tarvittavan välineistön sekä erikoislääkärin analyysin

318 €
Kela-korvaus 52 €

 Puhelinvastaanotto ja videovastaanotto:
 

Uniklinikan Omahoitajan puhelinvastaanotto
10 min puhelinneuvonta
20 min puhelinneuvonta

 
12 €
20 €

Bachour Adel, erikoislääkäri, kuorsaus ja uniapnea, 20-30 min

 150 € - 180 €
Hintoihin lisätään poliklinikkamaksu 18,90 € ja Kanta-maksu 1,95 €, paitsi lähetteellä tultaviin laboratoriotutkimuksiin. Puhelin-/videovastaanottoon lisätään käsittelymaksu 6,90 € ja Kanta-maksu 1,95 €.
Kysy lisää Eiran palveluista
Nimi
Puhelin
Email
Viesti