Unettomuuden hoito

Unettomuuden lääkkeetön hoito unihoitajan ohjauksella

Hyvä uni edellyttää rauhallista mieltä ja kehoa, sopivaa ympäristöä ja oikeaa rytmitystä. Unettomuuden lääkkeettömillä hoitomenetelmillä pyritään luomaan otolliset olosuhteet unelle toteutua.

Sertifioitu Unihoitaja Tuula Tanskanen kartoittaa ensikäynnillä terveydentilasi, univaikeuksiesi taustaa ja mitkä tekijät mahdollisesti heikentävät unesi laatua.
Hoito-ohjelmaan sisältyy:

  • opastusta unesta ja nukkumisesta
  • unirytmin säännöllistämiseen tähtääviä menetelmiä
  • uneen ja unettomuuteen liittyvien haitallisten ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen tunnistamista ja uudelleenarvioimista

Lisäksi hoito-ohjelmaan sisältyy monipuolisesti erityyppisiä rentoutusharjoituksia muun muassa lihas- ja hengitysrentoutus- ja mindfulness-harjoituksia.

Unettomuusterapeutti Tuula Tanskanen Eiran sairaalassa, erityisosaamin unihäiriöiden lääkkeetön hoito sisältäen rentoutus ja Mindfulness-harjoituksia. Tanskanen Tuula Unihoitaja, unettomuusterapeutti Varaa aika
Seuraavat vapaat ajat unihoitajan vastaanotolle
ma 10.10.
17.00
1 h 0 min
Unettomuusterapeutti Tuula Tanskanen Eiran sairaalassa, erityisosaamin unihäiriöiden lääkkeetön hoito sisältäen rentoutus ja Mindfulness-harjoituksia.
Tanskanen Tuula
Unihoitaja, unettomuusterapeutti
Eiran lääkäriasema
Puhelinvastaanotto
Hoidan tällä hetkellä kaikki vastaanotot puhelimitse. Soitan sinulle varaamanasi aikana antamaasi puhelinnumeroon.
ma 10.10.
18.00
1 h 0 min
Unettomuusterapeutti Tuula Tanskanen Eiran sairaalassa, erityisosaamin unihäiriöiden lääkkeetön hoito sisältäen rentoutus ja Mindfulness-harjoituksia.
Tanskanen Tuula
Unihoitaja, unettomuusterapeutti
Eiran lääkäriasema
Puhelinvastaanotto
Hoidan tällä hetkellä kaikki vastaanotot puhelimitse. Soitan sinulle varaamanasi aikana antamaasi puhelinnumeroon.
Näytä seuraavat vapaat ajat
Muita Eirassa sovellettavia unettomuuden hoitomuotoja

RAVITSEMUSTERAPIA

Ravitsemusterapialla on hyvin suuri merkitys unettomuuden ja erilaisten uniongelmien hoidossa. Liikunta, oikeanlainen ravitsemus ja hyvä uni yhdessä muodostavat edellytykset terveellisille elämäntavoille. Oikeanlaisilla ruokailutottumuksilla voidaan vaikuttaa unen laatuun. Ravinnosta saadaan unen ja valveillaolon säätelyyn tärkeitä melatoniinia, serotoniinia sekä tryptofaania.

 

KORVA-, NENÄ- JA KURKKUTAUTIEN ERIKOISLÄÄKÄRI

Korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri tutkii ja hoitaa ylähengitysteiden tukkoisuutta. Kuorsaukseen ja tukkoiseen nenään löytyy apua ja onkin hyvä käydä erikoislääkärin vastaanotolla varmistamassa, että tukkoisuutta ei aiheuta esim. nenän polyypit.

 

KIVUN HALLINTA

Kipu tai erilaiset pinnetilat saattavat häiritä nukkumista. Eiran ortopedit, fysiatrit ja muut erikoislääkärit voivat vastaanotollaan tutkia mistä vaivat mahdollisesti johtuvat. Kokeneet fysioterapeutit voivat auttaa helpottamaan öisiä kiputiloja. Usein apua kipuun ja rentoutumiseen voi löytyä myös akupunktiosta.

Jos unettomuus vaivaa ja et tiedä mistä pitäisi hoito aloittaa, varaa aika Eira Uniklinikan Omahoitajan maksulliseen puhelinneuvontaan.
Hän kartoittaa tilanteesi, vastaa mieltä askarruttaviin kysymyksiin unettomuudesta ja suosittelee juuri sinulle sopivimman asiantuntijan.
Sairaanhoitaja Kirsti Heikkilä toimii vastuuasiantuntijana ja Omahoitajana Eiran sairaalan Uniklinikalla. Heikkilä Kirsti Uniklinikan Omahoitaja, sairaanhoitaja Varaa aika
Seuraavat vapaat ajat puhelinneuvontaan
ke 5.10.
10.40
10 min
Sairaanhoitaja Kirsti Heikkilä toimii vastuuasiantuntijana ja Omahoitajana Eiran sairaalan Uniklinikalla.
Heikkilä Kirsti
Uniklinikan Omahoitaja, sairaanhoitaja
Eiran lääkäriasema
Puhelinvastaanotto

HUOM! Hoidan vastaanotot puhelimitse. Soitan sinulle varaamanasi aikana antamaasi puhelinnumeroon.

Näytä seuraavat vapaat ajat
Lue lisää Eira Uniklinikan palveluista
Uniklinikka_unitesti_20160822.jpg

Unitesti

Nukuitko taas huonosti? Heräilitkö aamuyöstä? Kuorsattiinko teillä viime yönä? Tee nopea unitesti selvittääksesi onko unesi riittävän hyvänlaatuista vai voisiko Eira Uniklinikalta löytyä apua.

Lue lisää
Uniklinikka_auringonlasku_600x450.jpg

Unihoitajan vastaanotolla

Kun huoli nukkumisesta alkaa hallita elämää, kannattaa hakea apua unihoitajan vastaaanotolta.

Lue lisää
Uniklinikka_mittaaminen_firsbeat_600x450.jpg

Unitutkimukset

Eira Uniklinikalla on käytössään useita tapoja tutkia unettomuutta, unihäiriöitä ja uniapneaa. Varaa vastaanottoaika Uniklinikan asiantuntijalle. Vastaanotolla kartoitetaan uniongelmien syyt ja valitaan juuri sinulle parhaat tutkimukset.

Lue lisää
Uniklinikka_vasynyt_autossa_600x450.jpg

Uniapnea ja sen hoito

Uniapneassa ylähengitystiet ahtautuvat unen aikana ja sen seurauksena aiheutuu toistuvia hengityskatkoksia. Moni sairastaa uniapneaa tietämättään. Jos epäilet uniapneaa, älä odota, vaan varaa aika Eira Uniklinikalle. Uniapneaan erikoistunut lääkärimme tutkii ja valitsee sinulle parhaan hoitomuodon.

Lue lisää
Hinnasto
Eira Uniklinikka Hinta
Uniklinikan Omahoitajan etävastaanotto
10 min puhelinneuvonta
20 min puhelinneuvonta

20 €
35 €
Unihoitajan vastaanotto, 60 min 80 € 
Uniapneaan erikoistuneen lääkärin vastaanotto, 30 min 180 € 
Suppea yöpolygrafia eli unirekisteröinti kotona
Sis. laitteen käytön opastuksen, tarvittavan välineistön sekä erikoislääkärin analyysin
331 €
Kela-korvaus 52 € 

Asiantuntijat

 
Bachour Adel, erikoislääkäri, kuorsaus ja uniapnea
Heikkilä Kirsti, uniklinikan Omahoitaja, sairaanhoitaja
Tanskanen Tuula, unihoitaja, sairaanhoitaja

Vastaanottokäynnin hintaan lisätään poliklinikkamaksu 20,90 €. Etävastaanottoon lisätään käsittelymaksu 8,90 €. Kanta-maksu on 2,10 € ja veloitetaan kaikista Omakantaan tallennettavista käynneistä.
Kysy lisää Eiran palveluista
Nimi
Puhelin
Email
Viesti